Oefentherapie Mensendieck

Wat is oefentherapie Mensendieck?

Iemand die zijn lichaam niet goed gebruikt of belast, al dan niet ten gevolge van een aandoening, loopt een sterk verhoogde kans op klachten aan het bewegingsapparaat. Oefentherapie kan dan mogelijk uitkomst bieden.

Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gespecialiseerd in houding en beweging. Oefentherapeuten richten zich op het verbeteren van de individuele houdings- en bewegingsgewoonten. Daarbij staat de cliënt en diens eigen mogelijkheden centraal.

..Naar boven

U en Mensendieck

Werkwijze
Als kind hebben we al leren zitten, staan, lopen en tillen. Bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat we er niet of nauwelijks over nadenken. Totdat er iets misgaat. Misschien heeft u verkeerd getild en heeft u daardoor nu pijn in uw rug, of heeft u uw buikspieren verwaarloosd en uw rug overbelast. Of heeft u jarenlang alles op één spier gezet, terwijl u er drie of vier had kunnen gebruiken. Wat er ook gebeurd is, als u bereid bent zélf iets te doen aan uw pijnklachten, kan oefentherapie Mensendieck een goede behandelmethode voor u zijn. Waarom? Omdat een oefentherapeut Mensendieck u leert begrijpen waar uw klachten vandaan komen. Tevens leert u beter om te gaan met uw rug, nek, schouders, armen, heupen, knieën, en voeten.

De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw lichaamshouding en manier van bewegen. Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? U kijkt daarbij niet alleen naar de klachten, maar naar uw gehele lichaam. Grote spiegels laten u zien wat uw gewoontehoudingen zijn en wat u daaraan zou kunnen verbeteren. Natuurlijk is het niet gemakkelijk gewoontes van jaren te veranderen. Daarom zal de oefentherapeut altijd rekening houden met de omstandigheden thuis en op uw werk. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk of u een zittend of staand beroep heeft, zwaar lichamelijk werk doet, of kleine kinderen verzorgt. Tijdens de oefentherapie neemt u veel voorkomende situaties door en leert u hoe u daarin het beste kunt bewegen. Deze oefeningen kunt u thuis of op uw werk herhalen.

Bewustwording
Met behulp van de oefentherapeut-Mensendieck leert u bewuster om te gaan met uw eigen lichaam. U zult merken dat u steeds vaker automatisch kiest voor een betere houding en een meer gezonde manier van bewegen. En zo bent u dus uiteindelijk zelf degene die uw klachten kan verhelpen of verminderen.

Behandeling
Naar aanleiding van het vraag gesprek en onderzoek tijdens de eerste afspraak, wordt een behandelplan opgesteld. Tijdens de vervolg afspraken worden dan oefeningen aangeleerd voor een optimale houding en beweging. Alle behandelingen worden verzorgd door oefentherapeut-Mensendieck Nicolette Slot-Roefs.

..Naar boven

Voor wie?

Voor wie is oefentherapie geschikt?
Pijnklachten aan spieren en gewrichten ontstaan vaak door een verkeerde houding of door belastende bewegingen. Oefentherapie Mensendieck verhelpt en voorkomt deze klachten. Het verlicht de pijn. De oefentherapeut geeft inzicht in de relatie tussen de manier waarop u beweegt en de klacht. De volgende stap is oefenen. De oefentherapeut laat u het verschil zien en ervaren tussen verschillende soorten bewegingen en houdingen. Het zijn de spierontspannende oefeningen en ademhalingsoefeningen die de pijn verlichten. Spierversterking en het aanleren van andere bewegingsmogelijkheden zorgen ervoor dat de klachten afnemen. De oefeningen zijn toegespitst op uw persoonlijke (werk)situatie. Het voorkomt terugkerende klachten. De kracht van oefentherapie Mensendieck zit mede in de preventie. Preventie betekent dat u (herhaling van) klachten leert voorkomen. Uiteindelijk bent u steeds beter in staat om zelf te zien, te voelen en te oordelen of uw houdingen en bewegingen juist zijn. U vervalt niet in uw oude gewoonten en wordt als het ware uw eigen therapeut. Kortom: u past het geleerde toe in het dagelijkse leven en dit voorkomt dat klachten terugkeren.

..Naar boven

Eerste afspraak

Als u voor de eerste keer naar de praktijk komt, wilt u dan het volgende meenemen:

- uw verzekeringsbewijs
- identiteitsbewijs
- eventueel verwijzing van huisarts of specialist
- een grote handdoek (voor gebruik op de mat)

Na de kennismaking zal de therapeut u vragen gaan stellen over de aard, de duur en het verloop van uw klacht(en) tot dan toe. Zij zal u ook specifiek vragen naar de hinder of beperkingen die u van uw klachten ondervindt in uw dagelijks leven, zowel in uw werk als privé. Dit laatste is belangrijk, omdat Oefentherapie-Mensendieck uw dagelijks even als uitgangspunt neemt.

De Mensendieck-methode is een vorm van therapie, waarbij juist úw inzet en betrokkenheid van groot belang zijn tijdens het gehele therapieproces. Alleen op die manier kunt u tot een blijvende verbetering komen van uw houdings- en bewegingspatroon.


Al uw vragen en opmerkingen zijn tijdens dit gesprek zeer welkom! Als dit vraaggesprek is afgelopen, zal de therapeut een lichamelijk onderzoek willen verrichten. Om de klacht zo goed mogelijk te kunnen beoordelen, is het belangrijk dat de therapeut het gehele lichaam onderzoekt, zodat de klacht in breder perspectief kan worden geplaatst. U wordt gevraagd om voor een spiegel plaats te nemen en tijdens het onderzoek vertelt zij u wat zij waarneemt en kunt u zelf meekijken.

Alle afspraken en behandeling en onderzoeken worden verzorgt door oefentherapeut-Mensendieck Nicolette Slot-Roefs (zie foto onderaan deze pagina).

..Naar boven

DTO

Directe Toegankelijkheid Oefentherapie (DTO) maakt oefentherapie voor iedereen rechtstreeks bereikbaar. Per 1 juli 2008 rechtstreeks naar de oefentherapeut Mensendieck, zonder dat u eerst naar de (huis)arts moet voor een verwijsbrief. Kort samengevat is dat de kern van de nieuwe voorziening Directe Toegankelijkheid Oefentherapie.

Wat is DTO?
Mensen met klachten die samenhangen met houding en beweging, weten zelf vaak heel goed wat ze nodig hebben. Voor veel van deze cliënten/patiënten is oefentherapie de aangewezen behandeling. Oefentherapeuten Mensendieck zijn bewegingsspecialisten bij uitstek. Zij kijken naar het verband tussen klacht, lichaamshouding en bewegingsgewoontes en stellen voor elke patiënt een individueel behandelprogramma samen. DTO geeft patiënten de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van hun huisarts, een oefentherapeut in te schakelen. De drempel verdwijnt en daardoor verbetert de toegang tot de zorg aanzienlijk. Voortaan kan de cliënt/patiënt de kortste weg naar de juiste behandeling nemen en, samen met zijn oefentherapeut Mensendieck, zo snel mogelijk aan zijn herstel gaan werken.

Hoe gaat DTO in z’n werk?
De cliënt/patiënt die zich (rechtstreeks) heeft aangemeld, zal door de oefentherapeut eerst zorgvuldig worden gescreend. Deze screening moet aan het licht brengen of de patiënt met zijn klachten bij de oefentherapeut inderdaad aan het juiste adres is. Deze stap is dus heel belangrijk. Want blijkt er iets anders aan de hand te zijn, bijvoorbeeld een aandoening waarvoor oefentherapie (nog) niet is geïndiceerd, dan moet dat natuurlijk zo snel mogelijk helder zijn. In zo’n geval krijgt de patiënt het advies om alsnog naar de arts te gaan. In alle andere gevallen volgt stap twee, waarin de oefentherapeut nader onderzoekt of oefentherapie voor de betreffende patiënt zinvol is. Zodra dat vaststaat, zal de oefentherapeut met de patiënt concrete afspraken maken over bijvoorbeeld de aard, de start, de duur en het te bereiken doel van de behandeling. Voor alle duidelijkheid: 'directe toegankelijkheid' is dus niet hetzelfde als 'direct aan de beurt zijn'. DTO versnelt weliswaar de kans op oefentherapie, maar inplanning blijft noodzakelijk. Het spreekt natuurlijk vanzelf dat de oefentherapeut alles in het werk zal stellen om zo snel mogelijk met de screening en evt. daaruit voortvloeiende behandeling te kunnen beginnen.

Is DTO voor iedereen?
In principe geldt de directe toegankelijkheid voor iedereen in Nederland. Voorwaarden zijn er niet aan verbonden, dus het maakt in principe niet uit wat de zorgvraag is of wat de klachten zijn. Het kan zijn dat (nog) niet elke zorgverzekeraar DTO vergoedt. Daarom adviseren wij iedereen die kiest voor de directe toegankelijkheid van een oefentherapeut Mensendieck: bekijk uw polisvoorwaarden en/of vraag uw oefentherapeut.

..Naar boven

Maken van een afspraak

Er zijn verschillende mogelijkheden om een afspraak te maken.

Via internet
Hiervoor kunt u het contactformulier gebruiken. U kunt bij opmerkingen aangeven op welke tijden u beschikbaar bent zodat we daar rekening mee kunnen houden.

Contactformulier klik hier...

Via e-mail
U kunt u mij via dit e-mailadres bereiken: info@ihbt.nl

Telefonisch
Wij zijn telefonisch bereikbaar op dinsdag en donderdag van 8.30-18.00 uur (0416-376960). Mocht u mij via deze weg niet kunnen bereiken, spreek dan zeker het antwoordapparaat in. Ik bel u dan zo spoedig mogelijk terug.

..Naar boven

Kosten Oefentherapie-Mensendieck

- De praktijk is aangesloten bij alle zorgverzekeraars.
- Vergoeding uit basisverzekering.
- Vergoeding uit aanvullende verzekering.

Basisverzekering
De behandeling wordt vergoed uit het basispakket:

- Indien u een verwijzing met een chronische indicatie heeft van huisarts of medisch specialist. Dit is vanaf de 20e behandeling. De eerste 20 komen uit de aanvullende verzekering. 
- Kinderen / jongeren tot 18 jaar.

Voor meer informatie, neem contact op met uw zorgverzekeraar.

Aanvullende verzekering
De behandeling wordt vergoed indien u een aanvullende verzekering hebt:

- Het aantal behandelingen die uw zorgverzekeraar vergoedt hangt af van uw pakket.

Voor meer informatie, neem contact op met uw zorgverzekeraar.

Tarieven zonder aanvullende verzekering
- €31,50, per behandeling op haar praktijkadres
- €47,50 per behandeling aan huis of in de inrichting waarin de patiënt verblijft
- €49,50 voor een eenmalig oefentherapeutisch onderzoek (op medische indicatie)

Verzuimtarief
Het verzuimtarief blijft 75% van het behandelingstarief. Het tarief voor een niet nagekomen afspraak kan alleen in rekening gebracht worden indien aan alle onderstaande voorwaarden is voldaan:

- De afspraak is niet of niet tijdig (minstens 24 uur van tevoren) afgezegd
- In de gereserveerde tijd worden geen andere patiënten behandeld
- De patiënt is op de hoogte van deze regeling

..Naar boven