Vitaliteitscoach
| Wat is vitaliteit? | |
Individuele begeleiding | Workshops |
Wat is vitaliteit?
Vitaliteit is levensenergie. Wat invloed heeft op de vitaliteit:
| Optimale voeding | - Volwaardige/onbewerkte producten en verscheidenheid |
| Voldoende beweging | - Effectief |
| Herstelmomenten | - Voldoende / regelmatige rustmomenten |
| - Tijd voor jezelf | |
| - Onthaasten | |
| - Vaste momenten eten | |
| Positief denken | - Optimisme |
| - Relativeren | |
| - Humor | |
| - Accepteren | |
| Ondersteunende relaties | - Groep om je heen |
| - Verenigingen | |
| - Ergens bij horen | |
| Zinvol leven | - Passie |
| - Authentiek zijn, blijf bij jezelf en wie je bent (normen en waarden) | |
| - Enthousiasme | |
| - Vervulling |
